在你的身邊一定遇過一種人，雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最出鋒頭的人，但和他相處起來總是特別開心，覺得特別溫暖舒服。相反的，有些人相處起來總覺得心好累、互動格外僵硬，不是常常話題中斷尷尬冷場，就是一開口總會讓人想要反駁他...
好人緣的關鍵在於「笑容」與「放鬆」
與其堅強不示弱，不如當個放鬆的人，人生會比較輕鬆
「想讓人覺得自己很能幹」、「不想被別人看到弱點」，這樣的想法本身並沒有錯，但是如果太超過，自己和旁人都會感覺精疲力盡。
我曾經在職場上遇過一位挑不出毛病的優秀女上司，不論服裝、工作都完美，也能馬上發現屬下的小錯誤並且給予指正。大家都對她的工作態度讚不絕口，只是不知道為什麼很難親近，氣氛總是有點僵。
然而，某次聚餐的時候，這位上司突然撥亂頭髮唱起重搖滾歌曲。據說她從小就是搖滾樂迷，雖然歌唱得不算好聽，但因為和她平常正經八百的樣子反差很大，讓大家覺得很爆笑，結果這位上司就這樣變成公司裡備受歡迎的角色。
也就是說，呈現真實的自我就會產生放鬆的氛圍，變得比較容易親近。
最近似乎所有人都傾向在工作上不示弱、做到完美，但是這樣反而會讓人際關係變得苦悶。培養好人緣需要適度的放鬆。
覺得今天穿高跟鞋會很累，那就穿低跟的款式；覺得工作好累，就偷懶一下或者拜託別人，偶爾說喪氣話也無所謂。適時放鬆才會有親切感，別人容易接受也會出手幫忙。雖然很諷刺，但是比起想好好表現而拚命努力，適度放鬆反而更受人歡迎。
另外，好人緣的重要條件之一就是笑容。
雖然很單純，但一般而言大家不會想跟撲克臉的人聊天，比較容易向滿臉笑容的人搭話。這種容易讓人接受的感覺，會讓周遭的人感到安心、舒暢。
笑容是人際關係的潤滑劑，而且容易傳播。即便工作多少有點繁重，只要職場中充滿笑容就能減輕壓力，氣氛也會變好。
想要擁有好人緣，不需要努力。應該說，最好不要刻意努力。只要掌握放鬆和笑容，自己和旁人都會跟著輕鬆起來。
什麼樣的女性會讓人想待在一起?
不能從男人身上奪走三種自由
有個相處愉快今後也想繼續交往的男性朋友，某天卻突然變得冷淡、斷了聯絡。妳有沒有因此陷入恐慌的經驗呢? 我有，所以我明白了一件事：「英雄會去遙遠的星球。」
其實這是一種比喻，表示「關上心門、精神上想要一個人的狀態」。例如有人會真的把自己關在房間裡，也有人待在妳身邊但心不在焉。
女性如果心裡有壓力，會選擇找人傾訴、商量，靠溝通解決問題，男性則是不輕易示弱的英雄，所以才會導致溝通不足，因為他們想要自己解決。
而壓力的原因有很多，有可能是「女朋友很囉唆」、「工作不順利」、「這樣下去真的好嗎」之類的問題，他們只是想要自己一個人思考而已。
這種時候女性唯一能做的事情就是什麼都不做，就當作「英雄的心受傷了，所以到遙遠的星球去維修」，放著不管就行了。
當男性把自己關起來，女性不免會心想「我被討厭了嗎」、「發生什麼事」、「該不會是想分手吧」，而陷入恐慌，堅決追問「到底怎麼回事」。因為女性只要沒有得到答案，就會陷入不安。
然而，若女性開始躁動，指責對方「太過分了」、「只想到自己」，對方反而會覺得煩不勝煩，甚至回頭責備女性，結果狀況只會越來越糟。尤其是在男性無法從容面對問題時，奪走時間、金錢、精力三大基本自由的女性，會更顯得惹人厭。
這一點不只丈夫和男朋友適用，所有男性都具有這項特質。
有時候，妳也需要配合對方的步調。一旦發現男性出現關上心門的徵兆時，就告訴自己「英雄總有一天會回來」。男性很少會主動告別，當有一個願意保留空間信賴自己的女性在身邊，對男性而言是一件很愜意的事。最後，當男性回到地球時，請溫柔歡迎他歸隊。
對話中斷時可以靠「T．J．X．D．T．Q」重新開始
不經意地轉移話題的六大關鍵詞
當聊天不順利，氣氛開始變得尷尬時，人們總是希望自己可以若無其事地轉移話題，讓對話更豐富順暢。
在遇到冷場危機時，最有用的六大關鍵詞就是「T．J．X．D．T．Q」（譯註：這裡用漢語拼音取代日文原文當作簡稱）。
「T」（天氣、季節）：明天開始會下雨；這個禮拜好像都會天氣不好呢。
「J」 （近況）：上週我請假去了京都耶。
「X」（新聞）：據說好像要推出有圖案的車牌耶。
「D」（地區．周遭環境）：車站前已經搭好漂亮的燈飾了。
「S」（身體．健康）：您總是活力充沛，是不是有什麼特別的養生方法？
「Q」（興趣．工作）：您最近是不是有在爬山啊？
可以按這個順序聊下去，再從中選擇感覺不錯的話題丟給對方，時間很快就會過去了。
在話題告一段落要重新開頭時，可以用「說到這個……」、「對了」、「是說……」這種突然想到什麼的感覺來連結，就能自然而然地重啟話題。
譬如「說到這個，之前我曾經碰到這種情況喔」，或者拋出「○○先生這種時候都會怎麼做呢」之類的問題，再從對方回覆中提到的關鍵字擴充話題，就像聯想遊戲一樣連接到新話題即可。
各種雜談話題之中最容易吸引聽眾的，就是「我曾經有過這種經驗」、「我親眼見過這種東西」等本人的實際體驗。因為這種話題最能真實而鮮明地表達，對方也會很有興趣，自然能聊得開。
養成積極關心某個領域的習慣，才能多多儲存聊天的話題，即便只是小事也無所謂。譬如搭計程車時試著和司機聊天；有新的店開幕，就去看看裡面賣什麼。如此一來，就可以自然而然收集到「那位計程車司機好有趣」、「一樓咖啡廳的焗烤飯超好吃」等忍不住想說的話題。請抱著讓對方享受對話的服務精神，炒熱聊天的氣氛吧。
難相處的人──太在意別人眼光的人
怕被別人討厭的心情太過強烈?
其實我以前是一個很在意別人眼光的人，或許是因為對自己沒有自信，也或許是童年的生活環境和經驗造成的影響。
畏畏縮縮的想法總是讓我裹足不前，在意別人的臉色導致說不出想說的話。比方說，「說這種話會不會被討厭」、「這樣做對方會不會覺得很煩」。又或者同事問：「中餐要去哪裡吃」，其實我想在辦公室裡隨便吃一吃，卻還是回答：「我都可以。去大家想去的地方就好」，完全沒有自己的主見。
當時周遭的人應該也對這樣的我感到焦躁、不耐煩。經常會有人對我說：「妳到底喜歡什麼」、「所以妳到底想怎麼做?」
我有個朋友，總是能坦率說出自己想說的話。每次看到她都讓我深深覺得她一定很相信別人。由衷信任自己、信任他人，認為說出自己的意見也沒關係，所以才能自由地行動。結果，周遭的人也會明白她就是那樣的人，因為表裡一致反而能受到信任。
【如果你就是太在意別人眼光的人...】
我在某個時期轉念，認為別人怎麼想都無所謂，至少要對自己誠實，從此之後一切都變得很順利。因為我意識到，唯一能對自己的幸福負責任的人只有我自己。所以我選擇在不對他人造成大麻煩的範圍內暢所欲言、做想做的事。
我發現，其實別人並沒有自己想像的那麼在意。即便一瞬間有被挖苦的感覺，但下一刻就不會去思考別人的事。老是覺得別人會在意自己，才真的是想太多。
與其擔心自己，思考「怎麼做別人才會喜歡我」，不如試著去發掘別人的優點；思考「如何喜歡對方」，彼此之間的關係才會更好。每個人都有優點，所以不要只看對方的缺點，而是找出優點努力喜歡對方，如此一來大多數的人際關係都會一帆風順。
總是在意他人的眼光、感覺拘束感的人，在努力討別人歡心之前，請先努力喜歡對方吧。我認為舒暢的人際關係，一定就是從這些小地方培養出來的。