愛情的世界裡，有一種角色叫做「備胎」。那是比「第三者」還不如，比「工具人」好一點的角色。沒有人願意成為備胎，可是，總有一些人在不知不覺中就變成備胎，而且他們還不知道自己正被有心人當成備胎。
妳做過備胎嗎？妳曾經自己單方面喜歡一個人，卻總是找不到機會成為他的正式女友的身份嗎？妳喜歡他，卻因為自己老是差一點自信，並多了一點為他著想的意願，於是，妳進也不是、退也不是。妳總是要自己鼓起勇氣，到他面前向他告白，但是，妳始終沒有那份勇氣。可當他興高采烈地跟妳分享他感情上的成功時，妳附和、妳鼓掌，妳表現得比他還開心。
其實妳都知道，他不會喜歡妳，所以妳決定要從這種感情抽身，可是，每一次他打電話來向妳哭訴感情的挫折時，妳還是心軟了，無論什麼時候，妳都會接聽他的電話、閱讀他的訊息，為的就是不希望他難過時找不到妳，那樣妳會心疼，他的心傷、他的痛苦，彷彿都是妳的責任。
他真的有那麼好嗎？還是妳私心想像他就是一個值得等待的人？當他越依賴妳，妳的心底就慢慢浮現一個奇怪的念頭：只要妳在他身邊默默守候，給他溫暖與溫柔，時日一久，他最後還是會因為妳而不再離開。因為這樣的念頭越來越篤定，因此妳等待著，等待他為妳感動的那個機會到來。
就這樣，妳讓自己的感情一片空白，只想讓他染上任何色彩。妳守在他身邊，聆聽他的話語、撫平他的情緒，即使在他寂寞的時候，妳都希望陪在他身邊，妳自以為妳做得很好，總有一天，他會看到妳為所做的一切。
的確，他好像是看到妳的付出，但好幾次就要擦出的火花，卻讓他生生地按熄。他從來沒有把話說死，卻也沒說過接受，妳覺得他懂得，他不像是遲鈍的男人，可是，他總是躲開妳炙熱的眼神、他總聽不懂妳所謂的暗示。
親愛的，就別再自欺欺人了吧！一直以來，他只是把妳當做感情上的備胎，在他心中，妳沒好到他想出手追求，可是他又喜歡妳陪在身邊的感覺，因為妳沒有怨言、沒有強求，他可以任意把妳當做情緒的垃圾桶，想傾倒心情的垃圾時就毫無顧忌地倒下去，他不必為妳的感受負責，因為一切都是妳自願的呀！
妳總是逞強，認為既然花了那麼多時間、那麼多心血，如果輕意地放棄他，妳以前的付出算是什麼呢？
嘿！傻女孩，請妳看清楚一點，既然他不喜歡妳，妳又何必跟他耗下去？妳對他，已經變成一種對「喜歡自己那麼投入」的執念，如果妳喜歡自己那麼投入，何不將那種喜歡投入到自己身上？讓自己重新到自由的世界裡呼吸新鮮空氣，善待自己，讓自己愛得自在、讓自己愛得愉快，好好愛自己，妳會發現那有多重要！
不要再做備胎了！妳值得比他更好的男人來愛。妳是那麼認真、那麼體貼、那麼溫暖，不懂得欣賞的男人就請他閃開，讓懂得欣賞的男人來接受這麼棒的妳，讓好男人寵愛妳、呵護妳，因為妳值得。