健身現今蔚為一股潮流,以往滿是肌肉男子的健身房,漸漸出現美女如雲的運動現象。運動時尚火紅,原來健身時的穿搭也別有一門學問呢!
在這個競爭的時代,什麼事情都要爭「第一名」,連外貌和身材也不例外。有的人也許因此感到沮喪,但既然現在是外表重要的時代,只要能自己來支配外貌和身材不就行了?現在開始不再抱怨,並鼓起為身材奮戰的勇氣,開始減肥吧!
完美身材的頭號殺手就是「肚子」,針對腹部瘦身的運動,平時用寬鬆衣服遮住的肚子也能變得性感有線條!
你是否羨慕「維多莉亞的祕密」女神們的終極完美身材?人家超模可都是有練過的,才能換來穠纖合度又凹凸有致的絕美身形,而翹臀又是S曲線的重要關鍵,想要練出翹臀,國內外超模有口皆碑、一致推薦的就是深蹲了!
在生活中的每一刻隨時隨地都可以性感瘦,讓你呼吸也能性感瘦,睡覺也能性感瘦,徹底成為性感瘦體質。
現代人生活忙碌,呼吸容易變得短促,習慣性的錯誤姿勢造成肌肉緊繃;或是隨著年齡增長,肌肉量開始減少、關節退化等問題愈來愈多。
茵茵親自示範,讓妳緊實、勻稱、優雅一輩子的運動!
訓練夏天完美曲線,小s減肥秘方大公開。
擺脫鬆垮下半身!