在微妙的職場關係裡，你曾遇過哪些迷惘？哪些問題最讓你無解，又有哪些問題曾經讓你幾度想放棄？
有了這樣的領悟，還要繼續浸泡在自憐的情緒中嗎？應該告訴自己，一切都過去了，我不再是過去的那個我，我要往前走去，不想帶著這些痛苦和憂傷，它們已經沒有意義了。
惡霸上司會用輕視的態度侵蝕員工的自信與潛力，他們要求即刻、完全的順從。如果你對他們的看法有異議或問太多問題，這種「我才是老大」的上司便會發怒，他們會強迫你讓步，順便給你點教訓，讓你知道下次要閉嘴。
埃文斯認為惡霸的言語傷害是「一種控制(受害者)的手段」，為了「否定受害者的感知、經驗、價值觀與成就。惡霸會不斷反駁受害者的現實，暗中怪罪、控訴、困惑他們。」你可以用四種策略來反擊這種霸凌招數。
惡霸最會先發制人，使你陷入防守姿態、手足無措、說不出話。他們用惡言惡語將受害者一刀切開。你是否也想扭轉局面？方法就在這裡。
我們來談談霸凌這件事。
世界真的太大，不管怎樣，走到哪，我們都能遇到一種喜愛「用嘴巴到處毀損」別人的恐怖人，表裡不一，表面一套，私下講的又是另一套，通常好話傳到這種人的耳裡，只會變成壞話，生一堆我們根本沒講過的話，而壞話就更不用說。
一次又一次，她渴望洗掉身上的不節和骯髒。
無論如何從在職場遇到團體中的霸凌事件時有所聞, 有一天如果自己不幸遇到了職場霸凌, 應該如何面對處理才是真正小資女要從這個事情學會的。